3.體感溫度和實(shí)際差多遠(yuǎn)?

預(yù)報(bào)的溫度34℃，可走出門卻感覺(jué)40℃都不止。體感溫度跟預(yù)報(bào)溫度差了多少呢?

美國(guó)海洋和大氣管理局(NOAA)曾提出“炎熱指數(shù)”的概念，根據(jù)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，相同溫度下，相對(duì)濕度越大，體感溫度的增幅就越明顯。比如當(dāng)溫度30℃時(shí)，當(dāng)相對(duì)濕度只有50%時(shí)，體感溫度達(dá)到31.1℃，與實(shí)際氣溫比上升了1.1℃;而當(dāng)相對(duì)濕度達(dá)到90%，體感溫度飆升至40.6℃，比實(shí)際氣溫高出10.6℃。昨天豐澤區(qū)最高溫有33.4℃，同一時(shí)間的相對(duì)濕度約是60%，體感溫度有40℃左右。

4.防止“情緒中暑”

高溫除了讓身體不適，心情也會(huì)備受影響。從心理學(xué)上說(shuō)，當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，外界氣象條件就會(huì)影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，容易產(chǎn)生暴躁、焦慮等情緒，從而缺乏耐心、情緒失控，易與他人發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)。

有數(shù)據(jù)顯示，在正常人群中，約有16%的人在夏季會(huì)發(fā)生“情緒中暑”。主要表現(xiàn)為：心煩意亂、疲勞困乏、無(wú)精打采、思維紊亂、食欲不振、記憶力下降、心悸胸悶、焦慮不安和急躁易怒等，甚至很容易因一件小事引起脾氣爆發(fā)，出現(xiàn)極端行為。

醫(yī)生建議，預(yù)防“情緒中暑”，要從以下幾方面著手：吃。少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜等清淡食物。多喝水，保持身體水分。睡。盡量早睡早起，保持充足睡眠。有可能的話，中午睡個(gè)午覺(jué)，半小時(shí)即可。舒緩。不要在封閉的空調(diào)房里久待，也不要在燥熱的戶外久待。適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，或約朋友看電影，保持心理愉悅。這周高溫天頻繁，大伙身心都要注意健康啊。(海都記者 彭思思 黃謹(jǐn) 田米 通訊員 林雄軍 文/圖)

□泉州市區(qū)

未來(lái)7天天氣預(yù)報(bào)

25日 多云，27℃到34℃

26日 多云，26℃到34℃

27日 多云轉(zhuǎn)晴，27℃到35℃,偏南風(fēng)3~4級(jí)

28日 多云轉(zhuǎn)晴，26℃到36℃,偏南風(fēng)3~4級(jí)

29日 多云，27℃到36℃

30日 多云轉(zhuǎn)陣雨，27℃到35℃

31日 多云，27℃到35℃